Croatian Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) Czech Dutch English Filipino French German Hungarian Italian Japanese Macedonian Polish Portuguese Russian Slovak Slovenian Spanish

Pripremi se za plažu uz ova četiri koraka

© Ryan Miller/Red Bull Content Pool

 

Ljeto je stiglo! Bez paničarenja oko povratka u kupaći kostim - uz ove savjete ćeš pripremiti tijelo i duh za odlazak na plažu.

 

1. Mindset

Možda u glavi imaš sliku o tome kako tvoje tijelo treba izgledati u nadolazećim mjesecima. Nije da te želimo demoralizirati, ali ruku na srce, temperature su postale previsoke za dobre rezultate ako tek počinješ raditi na kondiciji. Ipak, nema razloga za paniku. Ljeto kao osjećaj, a ne samo kao godišnje doba zapravo nema puno veze s tim kako izgledaš. Sve je spremno, odlično izgledaš ako se tako osjećaš, naoružaj se pozitivom i zabava može početi.

beach party blow up flamingo

Beach party!

© JAKE MAROTE/RED BULL CONTENT POOL

 

2. Pokreni se

Kako se radi na pozitivi? Jednostavno - pokreni se. Umjesto da razmišljaš o tome kako je prekasno za teretanu, osmisli način na koji ćeš ostati fit na plaži. Isprobaj nove sportove, zaljubi se u valove i morske radosti. Uz to, vježbom ćeš poraditi na zdravlju, ali će te ponos nakon svakog uspjeha naoružati i pozitivom.

jordan mercer surfboard queensland

Vrijeme je za nove izazove

© STEPHEN BACCON/RED BULL CONTENT POOL

 

3. Ispuši se kao luftić

Svatko od nas drugačije reagira na hranu. Pronađi onu koja te čini sretnim i onu koja ti ne odgovara. Primjerice, znaš li da će se većina ljudi od jabuka i graška osjećati napuhnuto? Ne kažemo da ih trebaš izbjegavati, samo računaj da konzumiraš nešto drugo ako želiš s lakoćom otići na plažu.

hands all in on the beach

:)

© BRIAN CHING SEE WING/RED BULL CONTENT POOL

 

4. Izgledaj i osjećaj se opušteno

Za početak, pronađi kupaći kostim koji ti ne stvara neugodu. Nemoj odustati ako od prve ne nađeš ono što zamišljaš, isprobaj različite dizajne i modele. Da, ovo se odnosi i na mušku populaciju. Dužina tvojih kupaćih i pozicija na kukovima uvelike utječu na tvoj izgled. Plus, ne zaboravi da nitko nikada nije bio zadovoljan onime kako izgleda ispod fluorescentnih svjetala u garderobama.

beach

Beach

© WAYNE REICHE / RED BULL CONTENT POOL

Ovo su neki savjeti koji će ti možda pomoći da se bolje osjećaš, ali je jedan zapravo najbitniji - uživaj! Uživaj u vremenu, ekipi s kojom se možeš družiti i osjećaju soli na licu. Osjećaj se ugodno u svom tijelu, sve je na kraju u tvojoj glavi pa, ipak nikad nećeš biti mlađi nego sad.

RedBull.hr

TRAŽITE SMJEŠTAJ?

София plus.google.com/102831918332158008841 EMSIEN-3

Portal koristi kolačiće (cookies) kako bismo poboljšali vaše korisničko iskustvo !

Ako ne promijenite postavke preglednika pristajete na njega! Learn more

SLAŽEM SE

PRIVATNOST KORISNIKA

Prema zakonu Europske unije, želimo Vas obavijestiti da ovaj web portal koristi kolačiće (Cookies) kako bismo mogli osigurati najvišu kvalitetu usluge. 

Kolačići u vašem pregledniku omogućuju nam da osiguramo rad svih funkcija internetskog portala, da određene sadržaje prilagodimo posebno za vas i analizom posjeta stalno poboljšavamo internetski portal.

Kako se kolačići (Cookie) pohranjuju možete podesiti u postavkama preglednika. U svrhu poboljšavanja vašega iskustva pregledavanja ovog web portala, moramo na vaše računalo spremiti malenu količinu informacija ( kolačića - eng. naziv cookies ). Preko 90 % svih web stranica koristi ovu praksu no prema regulacijama Europske unije od 25.03.2011. obvezni smo prije spremanja kolačića zatražiti vaš pristanak. Korištenjem ove web stranice pristajete na uporabu kolačića. Blokiranjem kolačića i dalje možete pregledavati stranicu, no neke njezine mogućnosti Vam neće biti dostupne.

Što je kolačić?
Kolačić je informacija spremljena na Vaše računalo od strane web stranice koju posjetite. Kolačići obično spremaju Vaše postavke, postavke za web stranicu, kao što su preferirani jezik ili adresa. Kasnije, kada opet otvorite istu web stranicu internet preglednik šalje natrag kolačiće koji pripadaju toj stranici. Ovo omogućava stranici da prikaže informacije prilagođene Vašim potrebama.

Kolačići mogu spremati širok pojas informacija uključujući osobne informacije (kao što je Vaše ime ili e-mail adresa). Ipak, ova informacija može biti spremljena jedino ako Vi to omogućite - web stranice ne mogu dobiti pristup informacijama koji im Vi niste dali i ne mogu pristupiti drugim datotekama na Vašem računalu. Zadane aktivnosti spremanja i slanja kolačića Vama nisu vidljive. Ipak, možete promjeniti Vaše postavke internet preglednika da možete sami birati hoćete li zahtjeve za spremanje kolačića odobriti ili odbiti, pobrišete spremljene kolačiće automatski pri zatvaranju internet preglednika i slično.